40代からの頭皮のフケ、かゆみ対策

頭皮トラブルは自力で治せる

頭皮トラブルは自力で治せます。

年齢と共に頭皮のトラブルを抱えてませんか？

フケ、かゆみが出てるのならシャンプーの仕方やシャンプーを見直してみてはいかがでしょうか？

毎日お風呂に入ってシャンプーしてるんだけどなぁ…

頭のかゆいなぁ…

なんで毎日頭の洗ってるのにフケが出るのかなぁ…

そんなお悩みを一緒に解決していきましょう！

フケ、かゆみが人に与える印象

実はフケ、かゆみは意外と他人に気づかれています。

どんな印象を与えるのでしょうか？

フケが人に与える印象

フケは色が濃い服を着ていると一発でバレます。

そして頭を掻くことによりフケが肩に落ちているかもしれません。

スーツを着てるオジサマの肩に何か白いものが…良く見るとフケ！なんてことがよくあります。

私が気になるのはいつもスーツを着ている国会議員のフケ。

最近はテレビが4Kになったりして、細かいところまでよく見えるので気になります。

頭を振るだけでもフケはハラハラと落ちていきます。

早めの対策で頭皮環境を改善しましょう。

かゆみもバレます

かゆみがあると無意識に頭を掻いていることがあります。

なので、残念ながら頭のかゆみはバレます。

フケは見えるからわかるけど、かゆみも？と思われたのでは？

そして頭を掻くことによりフケが落ちてフケが出ていることも気づかれます。

清潔に見えない

やはりフケ、かゆみのある頭皮は清潔には見えません。

フケ、かゆみが見破られると、この人お風呂入ってる？シャンプーしてる？という疑惑を持たれるかもしれません。

毎日お風呂に入っていいシャンプーで洗ってるのにおかしいなぁ…と思いながらも毎日フケ、かゆみと戦ってませんか？

それはきっと何かが間違えているからかもしれません。

フケ、かゆみ。こっそり対策しませんか？

意外と簡単ですよ。

フケはなぜ出る？

ところでフケって何でしょう？

なんでフケは出るのかな？

洗い流せないものなのでしょうか？

フケの正体は…剥がれた頭皮の角質です。

頭皮もお肌。角質が生まれ変わります。

フケの種類は２種類

フケには種類があるんです。

頭皮が乾燥してる『乾性フケ』。

頭皮の脂質が多い『脂性フケ』。

フケが出るからと毎回シャンプーで洗いすぎてしまうと頭皮のバランスが崩れてさらにフケが出やすくなります。

そしてフケは抜け毛の原因になることもあるので早めのケアが大切です。

脂性フケは脂が毛穴を塞ぐので血行不良を起こし、抜け毛の原因になりかねないので今すぐ対策が必要です。

皮脂やフケがをエサにする雑菌が繁殖してニオイを発することもあります。

フケを対策することで抜け毛、ニオイの予防にも繋がります。

そして頭皮を健康にすると元気な髪の毛が生えてきますよ！

フケが出る原因

フケはなぜ出るのでしょう？

フケは垢と同じで、頭皮から出る老廃物。

頭皮の新陳代謝により角質や皮膚が剥がれ落ちたものです。

健康な頭皮だとシャンプーで綺麗に落とせますが、頭皮のバランスが崩れているとそううまくはいきません。

まずは頭皮の健康を取り戻すところから始めてみましょう。

乾性フケが出る原因

頭皮の乾燥による乾性フケはフケが出るからと洗浄力が強いシャンプーを使うことによる洗いすぎや、

体質による乾燥肌が原因かもしれません。

頭皮が乾燥する時期は、冬場やエアコンによる乾燥などで引き起こされます。

紫外線による影響も大きく頭皮ダメージや日焼けをすることで乾性フケが発生します。

脂性フケが出る原因

頭皮の脂が原因の脂性フケは頭皮の整髪料や脂の洗い残しにより脂が酸化し、

皮脂やほこりを取り込み黄色っぽいベトベトしたフケが生まれます。

皮脂の過剰分泌により頭皮バランスが崩れ脂性フケが出やすくなります。

脂質、糖質の摂りすぎによっても脂性フケが出やすくなるので食生活の見直しも大切です。

頭皮のかゆみはなぜ出る？

では、頭皮のかゆみはどこから来るのでしょう？

よく洗髪できていない

髪の毛の洗い方が不十分だとかゆみが出ることがあります。

よく洗髪できていないことにより皮脂がたまります。

その皮脂をエサとしている雑菌の繁殖により頭皮にかゆみを引き起こします。

かゆいからといって頭皮に爪を立てて掻いたり、洗ったりすると

頭皮が傷つきさらにかゆみの原因を増やすことになるので注意です。

かゆみと共ににおいも発します

髪の毛の洗い方が不十分だと嫌なにおいを発することがあります。

加齢臭や毛穴の皮脂、その他のにおいと重なり不快なにおいを発することがあります。

髪の毛の洗い方を見直して毎日スッキリサッパリした頭皮を目指し改善しましょう。

頭皮のかゆみが出る原因

頭皮のかゆみが出る原因は洗髪不足のことが多いです。

頭皮がかゆいと辛いですよね。

頭皮のかゆみの原因は何でしょうか？

頭を洗う頻度が少ない

洗う回数が少ないので毎日頭皮の皮脂を取り除くことが難しく毛穴詰まりを起こし頭皮がにおうことがあります。

基本的に毎日洗髪することだけでも簡単に頭皮を改善することができます。

上手に洗髪できていない

上手に洗髪できていないと皮脂、汚れを取り除けません。

その皮脂、汚れが嫌なにおいを発することがあります。

かゆいので爪を立ててゴシゴシ洗浄力の強いシャンプーで必要なものまで落としてしまうのも原因です。

帽子、ウイッグをかぶっていて蒸れることによりかゆみを発症することもあります。

フケ、かゆみ対策は正しいシャンプーのやり方を知ることで簡単に改善できます。

フケ、かゆみ対策

それでは気になるフケ、かゆみはどうやれば減るのでしょうか？

毎日取り組むことで頭皮トラブルを回避できるので早速今日から始めてみましょう！

シャンプーの正しいやり方を知る

毎日シャンプーをしていますか？

そしてそのやり方合っていますか？

シャワーで軽く流して、たっぷりシャンプーをつけてシャワーですすぐ。

それ間違ってます！

洗い残しがあるとフケ、かゆみに繋がってしまいます。

正しいシャンプーのやり方を知ればそれだけで劇的に変化するかも？

早速正しいシャンプーのやり方を知り取り組んでみましょう！

シャンプーを変える

正しいシャンプーのやり方を知ることはとても大切です。

そして自分に合ったシャンプーを見つけることも大切です。

ドラッグストアにあるシャンプーもいいのですが、ドラッグストアにない様々な効果に特化したシャンプーもあります。

フケ、かゆみに特化したシャンプーを使うのも頭皮トラブルを解消するのにピッタリです。

そして３か月くらい同じシャンプーを使うことで効果を実感することができます。

清潔なタオルを使う

頭皮の清潔を保つのにシャンプーや洗い方に目が行きがちです。

もちろんそれも大切ですが、洗髪後に頭を拭くタオルもとても大切です。

毎回洗濯された清潔なタオルを使うことで、タオルからの雑菌を髪の毛に寄せ付けません。

タオルを湿ったまま置いておくと雑菌が繁殖し、嫌なニオイやカビを発生するので要注意です。

毎回洗濯済みの乾いた清潔なタオルで髪を拭きましょう。

しっかりタオルドライできた髪の毛はドライヤーの時間も短くでき、

髪の毛を熱で傷ませることも減り、節電にもなります。

毎回しっかり清潔なタオルで洗髪後に髪の毛を拭きましょう。

まとめ

頭皮トラブルを解消するにはシャンプーのやり方やシャンプーにこだわることが大切です。

それだけで頭皮の健康が改善されるかもしれません。

頭皮を健康的に保つことができれば、それと合わせてフケ、かゆみが減ります。

頭皮マッサージやブラッシングをすることで血行を促進し抜け毛、白髪予防にもなります。

毎日の簡単なお手入れで健康な頭皮と美髪をキープしましょう。