疲れやすい４０代こそ筋トレをしよう！
筋トレにおすすめのパーソナルトレーニングジム

 

40代になって体の衰えを感じませんか？

何もないところでつまづいたり、少し歩いただけで疲れて休んでしまったり…

今まで平気だったことができなくなってきてませんか？

それは筋肉が減っているからかもしれません。

もしこのまま筋肉を放置しておくと一人で歩けなくなったり、将来寝たきりになってしまうかもしれません。

筋肉は何歳になっても鍛えられることをご存じでしょうか？

40代から筋肉を目覚めさせてみませんか？

40代の筋トレにおすすめなのはパーソナルトレーニングジムです。

あなたにあったトレーニングメニューでしっかり体力作りをサポートしてくれます。

50代、60代、おじいちゃん、おばあちゃんになるまで筋肉は必要です。

今からパーソナルトレーニングジムで筋トレしてみませんか？

思い立った時が始め時です。

 

 

 

 

40代からの筋トレにおすすめなのはパーソナルトレーニングジムです

筋トレを自分で続ける自信がない方にピッタリなのはパーソナルトレーニングジムです。

プロのトレーナーが体の管理もメンタルの管理もしてくれ、辛いときも一緒に乗り越えてくれます。

今後の自分の人生を謳歌するために一念発起してみませんか？

パーソナルトレーニングジムに通っている方は、まず無料カウンセリングに行っていろいろチェックして決めてるようです。

しっかり通って将来のために体力も筋肉もつけていきましょう！

 

 

筋トレをするメリット

筋トレをやろうと思ってもやる気が出ないのは筋トレをすることによるメリットを知らないからでは？

実は筋トレはメリットありすぎなんです！

 

 

筋トレをするメリットを上げたらキリがない。

しっかり筋トレして心も前向きになり姿勢も美しくなり若さが保てる。

日々の睡眠の質が向上することで筋トレをしても疲れにくくなる。

などメリット盛りだくさん。

もはや筋トレをやらない選択肢はなさそうです。

どうせ筋トレをするなら何か目的を持って挑んでみるのはいかがでしょうか？

 

筋トレをする目的

年齢と共に体力の無さに気づいたことはありますか？

猫背で常に丸まった背中…決して老けた訳ではありません。

筋肉が衰えてるのです。そして筋肉量も減ってます…

でも今からでも筋肉を鍛えれば大丈夫！

何歳になってもいつからでも間に合います。

背筋がシャンとしてるだけで若く見えるんです！

そして猫背が治ると深い呼吸ができるようになり健康促進！

『貯金』もいいけど『貯筋』もね！

色々な理由でトレーニングジムに通って筋トレをしてる方がいます。

あなたの目的は何ですか？

 

 

 

筋トレでダイエットしたい

1キロでも体重を落とすのは大変。

ジムに通えば短期間で成果がだせるかも。

パーソナルトレーナーを付けるのもおすすめ。

面倒見のいいジムだと頑張れそう！

 

筋トレで魅せられる体になりたい

メリハリボディを作るのにジムはピッタリ。

産後ダイエットに取り組んで体を元に戻すこともできます。

腹筋バキバキにならなくてもクビレぐらいは欲しい！

美ボディ目指してまっしぐら！

 

筋トレで足腰を丈夫にしたい

つまずきやすかったりもう少し早く歩きたいときは筋トレが大切です。

ライブが好きな私はコレが目的で始めました。

ライブに行くときは足腰一番大事。

何歳になっても厚底靴履いてライブに行きたいのでこれからも頑張ります！

 

筋トレで体力をつけたい

すぐ疲れちゃう人こそ筋トレをしましょう。

しっかり食べてしっかりトレーニングをして疲れにくいからだ作りをしましょう。

食べることもトレーニング(笑)

栄養とって筋トレして筋肉育てましょ。

 

筋トレで柔軟性が欲しい

筋肉をつけると体がしなやかになります。

しなやかになるとケガをしにくくなります。

受け身がとれなくてもしなやかさで危機回避！

 

筋トレでストレスを解消したい

筋トレをすることにより気分転換や達成感を得られストレス解消できます。

何歳になっても達成感はうれしい！

やったー！できたー！の精神が大切。

それだけでテンション上がってストレス解消！

 

せっかくジムに通うのだから無理なく無駄なく確実に成果を出したい！

きっとあなたもそう思うはず…

まずは気になるジムへ無料カウンセリングに行って色々確認してみましょう。

 

無料カウンセリングに行ったら、トレーナーの美しい筋肉を目の当たりにするかも。

トレーナーが美ボディだったら…

なんか自分もできるかも？！

頑張れそうな気がする！

相性のいいトレーニングジムはどこだ？！

まずはこちらをチェック！

 

40代からのパーソナルトレーニングジムの無料カウンセリングの時にチェックするポイント

せっかく無料カウンセリングがあるなら行かないてはないです。

どこに入会するにも事前にチェックしておくとが大切です。

せっかくトレーニングジムでお金も時間もかけて取り組むわけです。

悔いのないようしっかり見極めましょう！

私なら明るくて面倒見のいいスタッフで家の近くがいいかな。

食事制限無しだとありがたい…

それではチェックポイントを見てみよう！

 

 

 

スタッフの対応

明るく丁寧に対応してくれるか。

言葉づかいはできているか。

一歩入ったところから元気が出るトレーニングジムがいいな。

 

店舗の雰囲気

通っている人の雰囲気・年齢層・男女比なども確認。

素敵なボディラインの方がいると憧れちゃう。

自分も頑張ろうと思えます！

 

清潔感

清掃が行き届いているか。

嫌な臭いはしないか。

トイレは要チェックです。

きれいな空間で思いっきりトレーニングしたい！

 

場所

家から近いか。会社から近いか。

通いやすいと続けやすい。

通いやすい→行きたくなる→続けられる→引き締まる✨ﾜｫ

通いやすさは結構重要です。

自転車や歩いて行けると下半身を行き帰りについでトレーニングできるね。

 

営業時間

通える時間帯に開いているか。

朝早くから夜遅くまでだと非常に助かる。

仕事中に時間を気にしてソワソワしなくてすむので仕事中のミスが減るという副産物が生まれるかも？(笑)

 

混雑する時間帯

通いたい時間が混んでると思い通りにトレーニングできない可能性があります。

混んでる時間はどこの場所でも避けたいもの。

事前にチェックしておけば空いてる時間に心置きなくトレーニングに励めます。

 

手ぶらで通える

急に時間ができたとき手ぶらで行けたら便利ですね。

ウェア・タオル・シューズなど借りられるとありがたい。

家に帰るときも手ぶらだし洗濯物も増えないし楽チン。ヤッホィ！

 

ジムの建物周りの雰囲気

夜明るいか、人通りは多いか、自転車置き場や駐車場も確認しましょう。

自転車で行くなら駐輪場が欲しいし車で行くなら駐車場が気になるし要チェックです！

そして安全に通うために駐輪場と駐車場の夜の明るさも要チェック！

暗いと防犯上危ないよ。

 

料金

続けやすい価格帯か。

入会金が初月無料のところを選ぶとお得！

毎月のことなので大切な選択肢のひとつです。

マンツーマンで90分でこの値段…思ったよりお手頃価格！なんてジムがあるかもしれません。

お値段が高い場合は支払方法の相談にものってくれるところもあります。

無理なく続けたいからよく検討しましょう。

 

マンツーマン指導

しっかり指導を希望しているひとにはとても重要。

１人じゃムリー！な人にはしっかり支えてくれるトレーナーをつけるのも長続きの秘訣。

担当トレーナーに相談できたり、一緒に前に進んでくれます。

悩みが解決しそうならメンタルも元気になりそうね！

 

無料カウンセリングに行くときはぜひメモをとって自分の希望に合ってるか確認するのが重要！

希望に合ってるジムならば目標に向かってしっかり取り組むことができるでしょう。

やはり長続きできるようなジムを選ぶことが大切だと思います！

一回行っただけで急におなか凹まないし(笑)

相性のいいジムは必ずあるはず！

手ぶらで行けるの魅力的だー！

 

40代の筋トレ・ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムはこちら

チェック項目がわかったところで今度はどこに見学・カウンセリングをしに行くか決めましょう。

40代の筋トレ・ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムはこちらです。

 

 

 

結果にコミットする「RIZAP（ライザップ）」

引用元：RIZAP

 

短時間でしっかり痩せたいあなたにピッタリなのは30日間無条件全額返金保証／ライザップ。

コミットするの意味はご存知でしょうか？

「責任をもって結果を出します」という意味です。

２～３か月　早めにボディメイクをしたい方向け。

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リバウンドしにくい一生モノのからだを手に入れましょう！

 

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嗚呼…憧れのRIZAP（ライザップ）。

コマーシャルでよく見てるので馴染みがありますね。

ホントにあんなにキレイになるのか試す価値ありそうですね。

 

 

 

 

パーソナルジム・プライベートジム「BEYOND（ビヨンド）」

引用元：BEYOND

 

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女性トレーナーだけ　大人のプライベートジム
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引用元：トリプルエム

 

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完全個室で集中トレーニング。

女性特有のからだのお悩みも相談できます。

 

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バストアップしたいしたい！出産してからオムネどっか行ったし帰ってこないし(涙)

女性トレーナーなので気軽にボディラインの相談ができそうなところがオススメ♥️

 

 

 

リバウンドしないダイエットジム「B CONCEPT（ビーコンセプト）」

引用元：ビーコンセプト

 

必死に痩せたけどリバウンドが心配なあなたにピッタリなのはB CONCEPT（ビーコンセプト）。

２か月集中的に取り組みその後６か月間のスタイル保証つき。

２か月分の料金で以降半年間の無料サポート付き。

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産後ダイエットにピッタリ。

 

リバウンドしないダイエットジム「B CONCEPTCONCEPT（ビーコンセプト）

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引き締まった後の恐怖といえばリバウンド

痩せたら終わりではなくその後も一緒にキープしようね♥️ってサイコーすぎます！

そこまで面倒見のいいジム他にある？

 

 

 

女性向け下半身痩せパーソナルジム「B CONCEPT（ビーコンセプト）」

引用元：ビーコンセプト

 

足を細くしたい…そんなピンポイントで引き締めたいあなたにピッタリなのは太ももダイエットのビーコンセプト。

下半身・太もも痩せに特化したジムでスッキリした足を目指せる。

医師×トレーナー共同開発により痩せにくい下半身を中心に引き締めます。

ヒップアップ　くびれ　すらっとした姿勢を手に入れられるかも。

運動経験があまりない方もしっかり指導します。

内臓脂肪まで測定できる最新機器を使って内側からも体質改善できます。

産後ママを応援　完全個室なのでお子様連れでも大丈夫なのも嬉しい。

 

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

パーソナルトレーニングジム

入会金無料

コース料金10％オフ

コース期間２週間分無料

月々5,545円～（税込）

全国展開

女性専用

無料カウンセリング受付中！

私のムチムチな下半身が細くなる？

試してみたい。

デニムのサイズ変えたい(笑)

小さなオシリとか細い太もも（矛盾w）とか憧れる✨

 

 

 

 

モデル体型からマッチョ体系まで自由自在「ミヤザキジム」

引用元：ミヤザキジム

 

健康にボディメイクを目指すならミヤザキジム。

厳しい採用基準を勝ち抜いたトレーナーが指導します。

マニュアルではなくお客様に合わせたプランを提案をします。

無駄をカットして通いやすい値段設定で安心して楽しく通える！

憧れのマッチョにもなれる！バルクアップの指導が得意です。

８割の方が運動初心者です。

初心者への指導も慣れているトレーナーが在籍してます。

もちろん食事指導もお任せください。

 

痩せるだけじゃない、筋肉を付けるパーソナルジム【ミヤザキジム】

パーソナルトレーニングジム

入会金　22,000円（税込）　当日入会で無料！

体験レッスン　5,000円（税込5,500円）

都内展開

男女ＯＫ

無料カウンセリング受付中！

モデル体型からマッチョ体系まで作れるのか！

どちらもなってみたいかも？！

 

 

 

まとめ　40代からの筋トレはやっぱりパーソナルトレーニングジムがおすすめ

あなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムはありましたか？

１人じゃ続かない筋トレもトレーニングジムでしっかりサポートしてもらえばいつまでも若々しい体を保てるかもしれません。

鍛えたいの気持ちは大きいのに高いから手が出せない。

でも経験値の高いトレーナーに習いたい。食事制限は無理。

ピンポイントでスリムになりたい。産後トレーニングで体系を戻したい。

様々な悩みを解決してくれるパーソナルトレーニングジムがありました。

きっとあなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムも見つかったはず。

40代から楽しく筋トレしていつまでも魅せられるからだを作っていきましょう！

さあ一歩踏み出そう！

 

 

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